صوم شهر رمضان ركن من أركان الإسلام وواجب على كل مسلم. لذا نهدف إلى دعمك قدر الإمكان في أداء واجبك الديني عندما تكون مصاباً بمرض السكري. بينما يجلب الصيام خلال شهر رمضان العديد من الفوائد لمرضى السكري (على سبيل المثال فقدان الوزن)، إلا أن هناك أيضاً مخاطر مرتبطة به.
في هذا المقال، تشارك الدكتورة دافني سو لين غاردنر، استشاري أول، قسم الغدد الصماء في مستشفى سنغافورة العام، بعض النصائح والإرشادات الخاصة بالصيام الآمن خلال شهر رمضان عند الإصابة بمرض السكري.
أولاً، نصائح قبل الصوم:
اعلم أنه لا يوجد إكراه للصيام عندما لا تكون بصحة جيدة
تقدم سورة البقرة الآية 184-185 دليلاً واضحاً بأن الصيام خلال شهر رمضان ليس إجبارياً إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة، أو إذا كان الصيام يشكل خطراً عليك أو يضر حياتك (على سبيل المثال، إذا كنت تتناول الأنسولين، أو تعاني من الفشل الكلوي، أو الحمل عند النساء).
يمكنك التبرع للفقراء أو المحتاجين عوضا عن صيام رمضان
اتخذ قرار الصيام مع الطبيب المعالج لمرض السكري قبل شهرين من شهر رمضان
من المهم مناقشة الصيام مع طبيبك حتى شهرين قبل رمضان لأنك ستحتاج إلى معرفة:
كيف تصوم بأمان؟
ما إذا كانت هناك حاجة إلى إجراء تعديلات على أدوية السكري الخاصة بك مسبقاً.
لا تضبط الجرعات أو توقف الأدوية بنفسك.
احصل على فترة تجريبية من الصيام قبل رمضان
يمكن إجراء “صوم تجريبي” قبل رمضان لتحديد المشكلات المحتملة أثناء صيام رمضان. من فضلك ناقش هذا مع طبيبك.
ثانياً، نصائح أثناء الصوم:
لا تفوت وجبة السحور
يجب ألا تفوت وجبة السحور، إذا فاتتك وجبة السحور، فلا يجب أن تصوم. حاول أن تأكل بشكل كافٍ في السحور.
اشرب 8 أكواب من السوائل الخالية من السكر
حاول أن تشرب سوائل كافية (اختر السوائل الخالية من السكر) خلال السحور والإفطار لتعويض فقدان السوائل خلال النهار. اشرب 8 أكواب في اليوم.
راقب مستويات الجلوكوز في الدم عند الصيام
يجب أن تراقب بنفسك نسبة الجلوكوز في الدم أثناء الصيام خلال شهر رمضان. في الواقع، إنه ضروري لنجاح الصوم.
تحقق من ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم أو انخفاض مستويات السكر في الدم أو الجفاف الشديد
يجب أن تكون قادراً على معرفة ما إذا كان لديك ارتفاع في مستويات الجلوكوز في الدم أو انخفاض مستويات الجلوكوز في الدم أو الجفاف الشديد.
علامات وجوب التوقف عن الصيام
يجب عليك إنهاء صيامك على الفور إذا واجهت هذه المشاكل. يمكن استبدال أيام الصيام التي تم تخطيها في المستقبل.
مستويات السكر في الدم
جلوكوز الدم <4.0 ملي مول / لتر أثناء الصيام
جلوكوز الدم >16 ملي مول / لتر
علامات نقص السكر في الدم
الشعور بالرعشة
التعرق
الخفقان
الجوع
الدوخة
الارتباك
أعراض الجفاف الشديد
الدوخة (الشعور بالإغماء)
الارتباك
ثالثاً، نصائح بعد الصوم:
افطر على الفور وتناول الطعام باعتدال
لا ينبغي تأخير تناول وجبة الإفطار.